Sportmassage

Een sportmassage stimuleert de doorbloeding van de spieren. Hierdoor worden vocht en afvalstoffen in je spieren sneller afgevoerd. Met een massage bevorder je het herstel en maak je lichaam én geest weer klaar voor de volgende trainingsprikkel. Veel sporters gebruiken sportmassages preventief om blessures te voorkomen en als vast onderdeel van de noodzakelijke recovery na inspanning.

Sportmassage voor alle sporters

Intake

Voordat de massage begint, bespreken we waar je behoefte aan hebt.Dat kan bijvoorbeeld een focus zijn op benen, schouders, nek of rug. Ook wil ik weten of je blessures hebt, zodat ik daar rekening mee kan houden.

Herstel na training of wedstrijd

Bij een sportmassage masseer ik steviger; ik maak bijvoorbeeld het bindweefsel los en masseer knopen en stijfheid in je spieren weg.  

Massage voor training of wedstrijd

Als je een sportmassage voor een wedstrijd of training nodig hebt, dan masseer ik minder diep en stevig. Ik maak je spieren los en zorg voor een betere doorbloeding. Zo is je lichaam wedstrijdklaar.

Sporters en niet-sporters

Ik heb veel ervaring met voetballers, hockeyers, wandelaars, schaatsers, tennisspelers, hardlopers, fietsers, zwemmers en triathleten. Ook masseer ik muzikanten, dansers en mensen die gewoon een steviger massage van de spieren willen.

Voordelen sportmassage

  • Bevordert het herstel na inspanning.
  • Voert vocht en afvalstoffen af.
  • Vermindert stijfheid spieren.
  • Kan preventief werken tegen blessures.
  • Activeert spieren voor wedstrijd of training.

De sportmassage is er in drie varianten

  • Specifiek lichaamsdeel (30 minuten)
  • Complete lichaamsmassage (1 uur)
  • Complete lichaamsmassage plus voetreflexmassage (1,5 uur)

Afspraak? Bel 06 53 83 99 65 of mail raymond@tieland-masseur.nl